טווינה: מה זה עיסוי סיני טיפולי?

במה טווינה שונה מעיסוי רגיל?

בעיסוי רגיל המטרה היא בעיקר הרפיה. בטווינה אני עובדת לפי האבחון של הרפואה הסינית, עם לחיצות, גלגולים, מתיחות ותנועה של המפרקים, לאורך הערוצים ועל נקודות מסוימות.

אפשר לשלב טווינה באותו טיפול עם דיקור או עם כוסות רוח, לפי מה שהגוף צריך.

למה טווינה טובה?

• כאבי גב, צוואר וכתפיים.
• שרירים תפוסים אחרי ישיבה ארוכה או עומס.
• מפרק שקשה להזיז עד הסוף.
• מתח בראש ובעורף, כחלק מטיפול בשינה וסטרס.

איך זה מרגיש?

המגע עמוק יותר מעיסוי רגיל, אבל הוא לא אמור לכאוב. אני מתאימה את הלחץ למה שנוח לך. אחרי הטיפול אפשר להרגיש רגישות קלה באזור ליום או יומיים.

מה אומר המחקר?

ניתוח של 15 מחקרים מבוקרים עם 1,390 מטופלים, שפורסם ב-2023, מצא שטווינה הפחיתה כאבי גב תחתון כרוניים ושיפרה את התפקוד לעומת קבוצות הביקורת. לא דווח על תופעות לוואי חמורות, אבל רק שישה מחקרים דיווחו על תופעות לוואי בכלל. איכות הראיות דורגה נמוכה, ולכן החוקרים ממליצים לקרוא את התוצאות בזהירות.

מקור: Yang et al., Efficacy and safety of Tuina for chronic nonspecific low back pain, Medicine, 2023.

מתי לא עושים טווינה?